1984'te Deborah Malone ve Edward Berge çiftinin çocuğu olarak Sparks, Nevada'da doğdu. Annesi ve annesinin sevgilisiyle birlikte büyüdü. Çocukluk yıllarında çok sık yer değiştirdi ve maddi zorluklarla büyüdü. Yine de tiyatroya ilgi duyan annesinin de yardımlarıyla oyunculuğa merak sardı. Önce Las Vegas, sonra da Los Angeles'ta oyunculuk yolunda adımlar attı. Sinema kariyerine Bastard Out of Carolina (1996) filmiyle başladı, ayrıca Contact (1997), Stepmom (1998), Donnie Darko (2001), Cold Mountain (2003), Saved! (2004), Into the Wild (2007), Sucker Punch (2011) gibi filmlerde oynadı. Daha çok bağımsız yapımlarda yer alan Malone, 2013'te Açlık Oyunları serisine Ateşi Yakalamak filmindeki Johanna Mason karakteriyle katıldı. Serinin sonraki 2 filminde de aynı karakteri canlandırdı. Sonrasında Neon Şeytanlar ve Gece Hayvanları gibi filmlerde oynadı.

Fotoğrafçı Ethan DeLorenzo ile birlikte olan Malone, 2016'da Ode Mountain DeLorenzo Malone adında bir erkek çocuğu dünyaya getirdi.